无人不晓早餐在一日三餐中的病笃性，但关于很多有娃家庭和上班族来讲，早起时辰不够老是会接纳找一些"速食"来代替早餐。天然省时又省力，但恒久吃足球外盘网站app娱乐，也容易出现养分不平衡的情况。

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今天，豆果好意思食达东说念主 @雇主娘微食记   教民众作念蔬菜虾饼，小小一个饼子，用料足得很，蔬菜、虾虚心鸡蛋，养分丰富，再来点虾皮提鲜，进口松软香酥又澄莹，饱腹感强，早上吃 2-3 个，开启活力满满的一天吧！

By 豆果好意思食达东说念主    雇主娘微食记

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参预小措施搜检菜谱

· 食 材 清 单 ·

萝卜丝   150g 莴笋丝 150g

面粉 80g

虾仁丁 120g 虾皮 10g 鸡蛋 1 个盐 2g 调味汁 10g 黑胡椒粉 0.5g

· 作念 法 ·

萝卜丝和莴笋丝焯水 1 分钟，捞出过凉水。

攥干水分后装入碗中。

倒入虾仁丁、虾皮、鸡蛋、面粉、调味汁、

黑胡椒粉和盐，搅动至无干粉。

平底锅刷油，取适量面糊，整成小饼状。

底部定型后翻面，煎至两面金黄即可。

食材不错放肆搭配，虾皮铭刻多放极少哦，

卵白质和钙含量王人很高，又鲜又养分吖 ~

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「你还有什么早餐饼作念法呢？」

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